La ansiedad es un trastorno mental que es común y que afecta a muchas personas en todo el mundo. Aunque no puedes solucionar la ansiedad por alguien más, hay muchas formas en que puedes ayudarles a afrontar los sentimientos de ansiedad de forma constructiva. Lo primero es hacerles saber que les apoyas. Si alguien te confía sobre su ansiedad, es importante que les hagas saber que no están solos. Demuéstrale tu apoyo escuchándole, sin juzgarles y haciéndoles saber que estás ahí

Las crisis de pánico son un trastorno de ansiedad que se caracterizan por ataques de ansiedad repentinos, terror intenso y una sensación de desesperación. Estos ataques se presentan sin previo aviso y generalmente duran entre cinco y veinte minutos, pero los síntomas pueden llegar a durar dos horas. Las personas que sufren de estas crisis, experimentan la sensación de que algo malo va a sucederles, aunque no sepan exactamente qué. Esto puede llevar a una respuesta de ansiedad