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Casi todos los días llega a mi consulta alguien que quiere que la ansiedad desaparezca. Es una demanda razonable: el cuerpo tenso, el pensamiento que no para, la sensación de que algo malo va a pasar sin saber bien qué. Pero antes de preguntar cómo hacerla desaparecer, vale la pena detenerse en una distinción que suele pasar desapercibida: no es lo mismo el miedo que la angustia o la ansiedad. El miedo tiene un objeto. Le tememos a algo identificable — a una prueba o examen,

Hay un mandato silencioso que acompaña a la maternidad en esta época: el de hacerlo todo bien, sentirte bien todo el tiempo, y además disfrutarlo mientras se hace. Se habla mucho de crianza respetuosa, de apego seguro, de lo que "hay que" garantizarle a un hijo. Se habla mucho menos de lo que le pasa a la madre mientras intenta sostener todo eso. No es un dato menor que gran parte del discurso actual sobre maternidad tenga forma de instrucción: qué hacer, qué evitar, qué erro

Hay una frase que escucho en distintas versiones, aplicada a distintos vínculos: "siempre me pasa lo mismo". A veces es con parejas, otras con amigos, otras con jefes o compañeros de trabajo. La forma cambia — el tipo de conflicto, la persona, el contexto — pero la estructura se repite con una fidelidad que sorprende a quien la vive. La tentación, frente a esto, es buscar una explicación que cierre el tema rápido: "elijo mal", "atraigo siempre el mismo tipo de gente", "tengo