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Durante mucho tiempo se creyó que la terapia era solo para quienes estaban atravesando una crisis muy grave. Como si hubiera que esperar a "tocar fondo" para recién pedir ayuda. Sin embargo, muchas personas llegan a consulta por algo mucho más difícil de explicar: sienten que algo no está bien, aunque desde afuera parezca que todo sigue funcionando. Quizás continúan trabajando, cuidando de otros, cumpliendo con sus responsabilidades… pero viven con una sensación persistente d

La vida actual de exceso de trabajo, presiones financieras y estándares familiares significativos, ha provocado niveles de estrés y ansiedad más altos que nunca. El estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales pueden tener un impacto significativo en la salud mental, la salud física y la calidad de vida. Afortunadamente, la terapia puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas de estrés. La terapia es una forma de tratamiento psicológico diseñada para ayudar a las pe

La ansiedad es un trastorno mental que es común y que afecta a muchas personas en todo el mundo. Aunque no puedes solucionar la ansiedad por alguien más, hay muchas formas en que puedes ayudarles a afrontar los sentimientos de ansiedad de forma constructiva. Lo primero es hacerles saber que les apoyas. Si alguien te confía sobre su ansiedad, es importante que les hagas saber que no están solos. Demuéstrale tu apoyo escuchándole, sin juzgarles y haciéndoles saber que estás ahí