La vida actual de exceso de trabajo, presiones financieras y estándares familiares significativos, ha provocado niveles de estrés y ansiedad más altos que nunca. El estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales pueden tener un impacto significativo en la salud mental, la salud física y la calidad de vida. Afortunadamente, la terapia puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas de estrés. La terapia es una forma de tratamiento psicológico diseñada para ayudar a las pe

La ansiedad es un trastorno mental que es común y que afecta a muchas personas en todo el mundo. Aunque no puedes solucionar la ansiedad por alguien más, hay muchas formas en que puedes ayudarles a afrontar los sentimientos de ansiedad de forma constructiva. Lo primero es hacerles saber que les apoyas. Si alguien te confía sobre su ansiedad, es importante que les hagas saber que no están solos. Demuéstrale tu apoyo escuchándole, sin juzgarles y haciéndoles saber que estás ahí

Las crisis de pánico son un trastorno de ansiedad que se caracterizan por ataques de ansiedad repentinos, terror intenso y una sensación de desesperación. Estos ataques se presentan sin previo aviso y generalmente duran entre cinco y veinte minutos, pero los síntomas pueden llegar a durar dos horas. Las personas que sufren de estas crisis, experimentan la sensación de que algo malo va a sucederles, aunque no sepan exactamente qué. Esto puede llevar a una respuesta de ansiedad

Los primeros auxilios psicológicos son una forma de ofrecer apoyo inmediato a alguien que está sufriendo una crisis emocional. Estas estrategias de ayuda son una forma de ofrecer compasión y comprensión a alguien que está pasando por un momento difícil. Los primeros auxilios psicológicos se pueden aplicar en situaciones de emergencia, como una crisis de pánico, un intento de suicidio o una situación de violencia doméstica. Estas técnicas también se pueden usar para ayudar a a

Muchas personas en todo el mundo están sufriendo a causa de problemas económicos. Esto puede ser debido a la pérdida de un empleo, a una disminución de los ingresos, a una deuda excesiva o a una mala gestión de los recursos financieros. Cuando se enfrenta a tales situaciones, es natural que surjan sentimientos de estrés, ansiedad, depresión y desesperanza. Esto puede ser aún más difícil de afrontar si no se cuenta con el apoyo adecuado. Aunque es comprensible sentirse abrumad

Enfrentar una encrucijada en la vida es difícil. Es entendible que no sepas qué decisión tomar si necesitas ayuda profesional y tienes limitaciones económicas. Sin embargo, hay varias opciones para obtener apoyo y ayuda de un especialista. Si tiene un seguro médico, es posible que ofrezca cobertura para servicios de terapia. Así que lo primero que puedes hacer, es investigar sobre los servicios de salud mental disponibles en tu seguro médico, Isapre o Fonasa. Hay varios centr

La psicoterapia y el psicoanálisis son dos técnicas para ayudar a las personas a superar sus problemas o dificultades psicológicas. Ambas son útiles, pero cada una es diferente, y su efectividad depende de los detalles específicos del paciente, sus necesidades y posibilidades. La psicoterapia se centra en abordar los problemas en el presente. La psicoterapia es una forma de tratamiento en la que un profesional entrenado (generalmente un psicólogo clínico) ayuda a una persona

Frente al contexto que se ha vivido con la pandemia, sería interesante pensar desde la mirada de Klein, qué consecuencias podría tener la salud mental en las personas nacidas durante este tiempo de confinamiento y pandemia, y cómo viven las madres y padres este escenario. Si pensamos que el nacimiento y los primeros años de vida son fundamentales en el desarrollo y constitución psíquica de la persona según lo que postula M. Klein, ¿Qué podría pasar con las personas que nacier