La ansiedad no siempre se siente como ansiedad

Cuando pensamos en ansiedad, solemos imaginar a alguien inquieto, respirando rápido o sintiendo un ataque de pánico.

Pero la ansiedad no siempre se presenta así.

En muchas personas aparece de formas mucho más silenciosas: una mente que nunca deja de pensar, una necesidad constante de controlar todo, dificultad para descansar, irritabilidad, tensión corporal o una sensación permanente de estar "en alerta", incluso cuando aparentemente no existe ningún peligro.

Hay quienes viven durante años creyendo que simplemente son muy exigentes, muy responsables o muy preocupados, sin imaginar que detrás de esa forma de vivir puede existir un sufrimiento que merece ser escuchado.

¿Cómo puede manifestarse la ansiedad?

No todas las personas experimentan los mismos síntomas.

Algunas sienten un nudo constante en el estómago.

Otras duermen mal.

Algunas desarrollan dolores musculares, colon irritable, migrañas o dificultad para respirar.

En otras, la ansiedad aparece como una necesidad permanente de hacer cosas para evitar detenerse.

Cuando el cuerpo comienza a hablar

Desde una mirada psicoanalítica, el cuerpo muchas veces expresa aquello que no ha encontrado otro modo de decirse.

No significa que el dolor sea "imaginario". Significa que el cuerpo también participa de nuestra historia y puede convertirse en el lugar donde algo del sufrimiento encuentra una forma de manifestarse.

Para seguir pensando...

¿Hace cuánto tiempo vives sintiendo que siempre debes estar alerta?